（ほぼ自分用の）2021年に読んだ本、積んだ本のリストです。 随時更新予定。 読み終えた本には一応、リンクも貼っておきます。 また、(本当に)簡単な感想もつけました。 読んだ本 読みかけ 解いた本 解きかけ 積んだ本 読んだ本 中島義道,2000,「ひとを<嫌う…

こんにちは、tanpacです。 トレーニングは頑張っているけど、筋肉がついていかない... プロテインとかどこのを買えば良いの？安全性は？相場は？ といった疑問がトレーニングを始めると湧いてくると思います。 そんな方に何から始めれば良いかをお教えします…

ダイエットの本当に正しいことだけ

こんにちは、tanpacです。 筋トレを初めてみたいけど、何から始めていいかわからない...値段が違うジムがあるけど、どこがいいのかわからない... そういった人向けに3つに分けて説明していこうと思います。 ・筋トレ用品 ・ジム選び ・トレーニング ・さいご…

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