こんにちは、tanpacです。 トレーニングは頑張っているけど、筋肉がついていかない... プロテインとかどこのを買えば良いの？安全性は？相場は？ といった疑問がトレーニングを始めると湧いてくると思います。 そんな方に何から始めれば良いかをお教えします…

こんにちは、tanpacです。 筋トレを初めてみたいけど、何から始めていいかわからない...値段が違うジムがあるけど、どこがいいのかわからない... そういった人向けに3つに分けて説明していこうと思います。 ・筋トレ用品 ・ジム選び ・トレーニング ・さいご…